• 仁德
  • 精术
  • 继承
  • 创新
  • 学术交流
  • 精术
  • 继承
  • 创新

食疗:吃什么治疗便秘

发布时间:2011-09-21 点击数:179 次

  大便不畅,一连几天有便意却排不出来,肚子涨得难受,这是很多便秘患者都会出现的情况。而吃什么治疗便秘就成为广大患者比较关心的问题。北京德胜门中医院消化内科医生讲,吃什么治疗便秘只是针对功能性的便秘,如果是由于肠道病变导致的便秘则是需要就医治疗的。


  一、多吃水果 比如猕猴桃、西瓜、香蕉、橙子、柚子、大枣、桑椹等富含膳食纤维多的水果,对便秘的效果很好。但是,并非所有水果皆利于治疗便秘,比如乌梅、山楂等水果,因有较多鞣酸,具有收敛作用,多食反而加重便秘症状。


  二、多吃新鲜蔬菜 凡是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。由于这类食品既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食品残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,使粪便易于排出体外。


  三、补充必要的蛋白质 充足的蛋白质能给肠道提供能量,有利于恢复肠动力,可适当摄入优质的、 高蛋白质的食物(如 瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等)。


  四、多吃富含纤维素的食物  要多吃粗粮、杂粮,少吃精细米面。


  五、增加流质食物的摄入 每天保证喝水 3000 毫升,起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。


  六、注意含有维生素的食物 胡萝卜中含有丰富的B族维生素,食用后能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动。

什么治疗便秘
 


  健康提醒:无论是吃什么治疗便秘都要适量,因为人体是一个复杂的机体,不能因为短期内某种食物对便秘有效就摄入过量,这样即使治疗好了便秘也还会引起其他的问题。同时对于器质性的便秘食疗虽然会有一定的作用,但是并不能从根本上解决问题,一定要就医检查治疗,以免耽误了治疗。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
上一篇:上一篇:女人便秘的治疗方法
下一篇:下一篇:经常便秘怎么办