• 仁德
  • 精术
  • 继承
  • 创新
  • 学术交流
  • 精术
  • 继承
  • 创新

食欲不振的病因及生活妙招

发布时间:2011-07-04 点击数:534 次

  食欲不振的病因及生活妙招分别是什么?食欲不振是人们在生活中经常会遇到的现象,而“人是铁饭是钢,一餐不吃饿得慌”,吃不下饭是不行的,德胜门消化内科医师称:食欲是人体健康状况的晴雨表。如果消化系统没有异常,但持续存在食欲不振,常常说明存在某种全身性疾病,对于患有严重疾病的患者来说,食欲变好或变坏,通常反映了疾病状态的改善或恶化。为什么会没有食欲,怎样提高食欲呢?


  ——德胜门中医院消化内科医师表示引起食欲下降的原因很多,常见的有以下几点:


  一、情绪紧张过度疲劳: 在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲下降;过度的体力劳动或脑力劳动: 会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。


  二、酗酒吸烟: 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。


  三、饱食后运动: 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振,有的甚至可能造成胃扭转;晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降。另外,还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。


  四、暴饮暴食使胃过度扩张: 食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔;饥饱不均, 胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤;经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振。


  ——综上四大原因,要提高食欲可以试试以下生活妙招


  一、生活要有规律:现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一,但不管怎样,在进食上必须要做到定时、定量、定质,不能因为繁忙而在饮食上马虎从事,饥一顿、饱一顿对人健康是无益的。而合理的饮食制度,可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐,到了进餐时间,就会产生食欲,分泌多种消化液,利于食物中各种营养素的吸收。


  二、就餐环境要优美:就餐时有一个优美的环境,光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等,都能促进食欲;要戒烟忌酒,过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除。戒烟对提高食欲也是非常重要的。


  三、要注意对食物科学地加工烹调:科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽,香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物,使人体产生条件反射,分泌出大量消化液,从而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收。另外,正确的食品加工,可以避免食物中的维生素的破坏。


  四、就餐时心情要好:保持愉快、舒畅的心情,有益于人体对食物的消化和吸收。因此,就餐时应专心,保持愉快情绪,避免考虑复杂、忧心的问题,纠正就餐时争论问题、安排工作的习惯。可适当地以音乐为“佐餐”。


  有关“食欲不振的病因及生活妙招”就给大家介绍到这里,如果有什么疑问的话请咨询在线医师帮你解答!德胜门中医院消化内科在全国率先对食欲不振采用中西医结合疗法治疗,很好地吸收中医和西医治疗中的特色和优势,把两者有机的结合起来,融合贯通,各取所长,从而达到提高疗效的目的,临床运用疗效显着,有效解决了消化不良难治、易复发的难题。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
上一篇:上一篇:夏天食欲不振该怎么办
下一篇:下一篇:脾胃不和的中医解释