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老年人消化不良要如何预防

发布时间:2013-11-30 点击数:67 次

  老年人消化不良要如何预防?北京治疗胃病的医院医师表示,由于老年人的身体功能已经下降,因此胃肠功能下降,容易出现消化不良的症状。但不管年纪多大,身体必须补充能量来维持运作。在此医院医师为您介绍一些生活中的注意事项,预防老年人消化不良。


  老年人消化不良要如何预防


  1、坚持好习惯保持稳定乐观


  如食品健康,正常饮食,餐后适当的活动等,能引起胃肠道功能自动化,从而减少他们的负担。定时解决方案是防止便秘的重要途径。情绪上的影响胃肠的消化功能,如愤怒、抑郁等,不仅影响胃肠蠕动,还会影响消化液的分泌,随着时间的推移,发生消化不良。


  2、避免吃不易消化的食物


  油炸食品、未煮熟的肉、鱼、蛋等,不易消化的。高脂肪的食物可能会延迟胃排空,我们应该尽量少吃。


  3、适当增加宣含纤维素丰富的食物


  纤维素,能促进胃肠蠕动,增加肌肉张力,降低消化道憩室的形成。新鲜的绿色蔬菜品种,以及海带,海带还含有纤维素含量高的纤维的燕麦片,还含有多种微量元素的宫殿,和降血脂的功能,通常要吃一些。

来源:北京德胜门中医院胃肠科