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消化不良的怎么调理

发布时间:2010-12-20 点击数:129 次

  消化不良吃什么?北京德胜门中医院胃肠医师说,消化不良不仅要积极治疗,还要会调理。消化不良的康复有“三分治,七分养”的说法,他们缺一不可。今天我们来谈谈消化不良应该吃些什么,如何来调理。


  饮食调养


  消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。


  忌嘴保养


  消化不良患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;


  保暖护养


  天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;


  平心静养


  消化不良发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;


  运动健养


  消化不良病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。


  消化不良 要治 更要养


  出现消化不良症状时,尤其是比较严重的一定的要清楚病因,以免恶化。一般彩超,胃镜都能查出病灶,然而胃镜是金标准,随着无痛胃镜的技术成熟,慢慢已经被广大患者所接受。另外在饮食方面要注意平时少吃辛辣刺激的食物,尽量使用粥类食物,粥对胃粘膜的刺激最小。衣服要穿暖,不要让胃受凉。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
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