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胃下垂怎么做好保健措施?

发布时间:2020-09-19 点击数:98 次

   胃下垂怎么做好保健措施?当发生胃下垂的时候,大家都知道都要做好保健措施,因为胃下垂是一种很容易复发而且很难治愈的一种胃部疾病,但是面对众多胃下垂的保健措施,患者都不知道怎么去在自己的生活中做好保健措施,下面就问大家仔细介绍下胃下垂怎么做好保健措施?

  胃下垂怎么做好保健措施?

  1、托揉少腹 双掌重叠置于少腹,以托法的要求缓慢揉动上移,3~5分钟,每日2~3次。

  2、提拿全腹 双手交替对全腹部皮肤、皮下组织进行提拿20~30次。

  3、腹肌锻炼 运动量逐渐增加,以增强腹肌力量。

  (1)仰卧抬腿:患者仰卧,双下肢伸直,交替抬高做2~4个8拍。

  (2)收腹抬腿:患者仰卧,双下肢伸直,同时抬高并收腹,做2~4个8拍。

  (3)仰卧踏车:患者仰卧,双下肢抬高,做交替“踏自行车”动作,2~4个8拍。

  (4)仰卧起坐:患者仰卧,双手抱头坐起,做2~4个8拍。

  (5)肩背倒立:患者仰卧,双手撑腰,逐渐抬腿,双腿并拢向上伸,使身体倒置,以肩、背、头为力点使整个身体倒立。本法为内脏下垂锻炼的好方法。但难度较大,可依墙壁或他人保护下进行,要量力而行。

  胃下垂怎么做好保健措施的上述总结,大家是不是都了解差不多了呢。希望胃下垂患者一定要在自己生活的平时应该多多注意自己的保健,而且胃下垂患者还要多多留意自己的胃下垂严重程度,早日康复。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
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