• 仁德
  • 精术
  • 继承
  • 创新
  • 学术交流
  • 精术
  • 继承
  • 创新

医师指导:如何远离胃下垂

发布时间:2011-03-21 点击数:359 次

    如何远离胃下垂?医师指出,胃下垂怎样好得快是当下广大患者的心病,最近几年,年轻女性患胃下垂几率很高,年轻女性几乎每10人中就有一人患胃下垂。为减肥进食不规律,长期处于紧张状态,是导致年轻女性胃下垂的原因。那么,该如何远离胃下垂呢?接下来北京德胜门中医院胃病医师刘医师为您指导。


    『怎样远离胃下垂』


    如何远离胃下垂,北京德胜门中医院消化内科医师表示, 一般食物在胃里需要5-6小时的时间,使食物和胃酸、消化酶等充分混合,形成半糊状的食糜,才有利于小肠对营养物的吸收。胃下垂的病人,如果饭后马上走动,则会加重食物对胃及小肠的损害,容易引起消化不良或腹痛。长此以往,还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此,胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿,以减少上述并发症的发生。


    养成有规律的饮食习惯很重要。可以把饭后散步改为饭前散步。这样不仅能促进胃肠排空,增强食欲,而且还可调动运动肌肉释放能量,有利于健康减肥。远离胃健康的生活习惯和规律的饮食习惯对预防胃下垂非常关键。朋友们应该养成良好的生活习惯,保持乐观的心态,远离胃下垂并不难。


    『胃下垂的饮食原则』


    1、慢食:细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要,细嚼使唾液和食物充分混合,利于消化吸收,慢咽则避免胃过度扩张,利于胃排空,减轻胃的压力,减少胃的负荷。细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。


    2、淡食:以清淡食物为主,避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等,少食油腻厚重食物,尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒,还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。


    3、软食:尽量不要食油炸食物,避免生、冷、硬食物,进食蔬菜以菜叶为主,应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等,少食脂肪,但应注意摄入足量的维生素和蛋白质,可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类,食适量水果和杂粮。


    4、少食:胃下垂患者消化功能弱,每餐切忌过饱,可少食多餐,每日4~6餐为宜,主餐主食不宜多,辅以蔬菜,加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说:“饭吃八成饱,到老胃口好”,就是此理。


    5、食后休息:饭后应卧位休息30分钟以上,不要饭后百步走,更不能饭后剧烈活动,饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力,可使胃下垂程度加重,但平时体育锻炼还是很重要的,适当的、循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强,胃蠕动增加则减轻胃下垂。


    6、饮食平衡:由于胃下垂患者胃肠蠕动较慢,加之食细、精食物为主,易发生便秘,故须注意饮水,可适量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉,保持大便通畅。


    >>>【就医导航】:以上就是北京德胜门中医院消化内科医师给大家介绍的“如何远离胃下垂”的注意事项,北京德胜门中医院胃肠道疾病治疗中心,运用在中医推拿的理论基础上,研制出“中医中医辨证治疗”,该疗法在临床的针对胃下垂的病情轻重不同人进行灵活组方治疗办法,治疗专业、安全快捷且不开刀、微创、不复发、副作用较小等优点。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
上一篇:上一篇:治疗胃下垂的方法
下一篇:下一篇:胃下垂怎么保养