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夏秋季节要注意保护好肠胃

发布时间:2011-06-30 点击数:593 次

  本章为大家介绍“夏秋季节要注意保护好肠胃”的知识,如果在阅读中阅读问题请咨询北京德胜门中医院消化内科在线医师免费解答!大家都深有体会当进入到夏秋季气候的时候,天气比较炎热、出汗多。所以要适当多饮水,这时候人体内各种消化液分泌相对减少,胃肠消化功能因之也相对减弱,不少人会有食欲不振等表现。为增加消化液的分泌,应适当多喝些水或其他饮料。每天清晨、早午饭或午晚饭之间、晚饭后2个小时左右至少各饮一次水。


  北京德胜门中医院消化内科医师刘京娜医师表示:尤其是从事高温作业、参加体育活动、重体力劳动者以及少年儿童,更应注意补充水分,这是保护消化道的一项重要措施。适当多饮水,但不能暴饮。有的人为了消暑和解渴,只图一时痛快,常常快速饮用大量冷饮或吃大量瓜果,或狼吞虎咽地吃冷食及其他食物。这种做法,对胃肠道危害甚大。


  严防腹部着凉盛夏秋,人们为了防暑,常喜欢赤着上身睡觉,容易使腹部着凉受寒,诱发消化道疾病,因此在睡眠时要注意保护腹部,盖上毛巾被,更不可在风大的地方或潮湿处赤身纳凉。讲究饮食卫生夏秋季必须把好病从口入关,不干净或来历不明的食品不可随便入口,生吃蔬菜和瓜果前一定要用水将其冲洗干净。另外,每餐饭都要吃些食用醋和大蒜,这样做既能增加胃肠道酸度,有助消化,又能增强胃肠道的防御能力。


  多吃新鲜蔬果摄入新鲜蔬菜和水果,不仅可使胃肠道多摄入水分和维生素c等营养素,而且由于蔬菜和水果中含维生素丰富,还可增强胃肠道功能。能防治由于消化液分泌减少引起的便秘。油腻的食物(特别是各种油炸食品)不宜消化,在夏秋季以少吃为宜。


  北京德胜门中医院消化内科医师最后温馨提示:一旦出现肠胃问题的时候切忌自行盲目用药,因为很多药物均有胃肠道毒性作用,因此随着人们用药种类多样和剂量的增加,所致消化系统不良反应的发病率也不断增加。一医疗机构在开展不良反应监测中消化系统不良反应约占20%~40%。药物不良反应可累及消化系统各部分导致消化运动功能障碍,影响营养物质的消化吸收,严重者危及人的生命。因此,为了减少药物所致胃肠道不良反应的发生,患有肠道疾病一定要及时去当地正规胃肠医院检查治疗。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
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