• 仁德
  • 精术
  • 继承
  • 创新
  • 学术交流
  • 精术
  • 继承
  • 创新

高温天气如何保护胃

发布时间:2011-07-09 点击数:527 次

  高温天气如何保护胃?北京德胜门肠胃医院医师称:大多胃病患者因为不控制自己的饮食,而导致胃病复发的不在少数。特别是入夏后人们的饮食习惯改变,对胃部造成了极大的伤害。而天气炎热,突然喝上冻得冰凉的啤酒或饮料,虽然达到消暑的作用,但原本火热的胃部突然被冷水这么一浇,受到刺激收缩,处于缺血状态,对细菌的抵抗能力渐弱。即使以前胃部正常的人也容易发生急性胃肠道疾病。那么,在高温天气里我们该如何保护好自己的胃呢?请看下文得知。


  高温天气大家知道如何保护自己的胃吗?大家一起来看看吧!


  北京德胜门肠胃医院医师刘京娜医师讲到:从入夏以来因胃部不适而看病就诊的患者便不断增多,许多患者的症状都是没什么胃口,经常感觉到胀气、不消化,出现胃功能紊乱,由此出现精神恍惚、食欲不振、体重减轻、营养不良等情况,工作效率也会明显下降。


  1、腹部按摩:常做腹部按摩能增强胃的消化功能,促进肠蠕动,减少便秘的发生。坐姿,以左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手从胃部开始向左下方擦揉,经小腹、右腹还原于胃部为一次,共按摩36次。然后,以右手叉腰,左手按摩36次,方法同上,方向相反。也可取仰卧式按摩。


  2、减少胃部刺激:应尽量避免饮用食用冰镇饮料食物,减少对胃肠过度的冷刺激;不吃腐败变质食物,减少病菌对胃肠道的侵袭;合理安排休闲娱乐,保证充足和高质量的睡眠,以提高人体免疫力。当然,对于正在遭受胃病折磨困扰的新老胃病患者来说,当务之急还是治病。


  3、简单瑜伽:适度而规律的运动,可以促进身体机能,增强肠胃的消化、吸收和蠕动功能,提高身体的新陈代谢率,同时帮助放松心情。建议广大胃病患者每天早上起床后,可先做5分钟甩手、弯腰、屈膝的体操。临睡前,则可平躺于地板上,做些仰卧起坐、抬身挺腰、屈膝压腹的运动。这些小运动都可以帮助你的肠胃蠕动,促进消化。


  4、保护胃部不受寒:在诱发胃病的诸多因素中,腹部着凉也是不容忽视的一个,主要是由于空调的使用。实际上,胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气的刺激,胃就容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。因此,胃肠功能虚弱的人在享受空调带来的凉爽的同时,一定要注意保护腹部不受寒着凉。


  看完上文的介绍相信大家都对“高温天气如何保护胃?”有大概的掌握了,如果有什么不明白的地方可以在线免费咨询医师解答!天气炎热,为了散发体内的热量,全身的皮肤血管处于扩张状态,血流量增加,因而进入胃肠道的血流量减少,导致胃肠道抵抗力下降;人体大量出汗引起体内电解质、微量元素、维生素丢失,饮水过多造成胃肠道内消化液稀释,也会影响消化吸收功能。另一方面,则是许多人喜欢吃冷饮、烧烤,喝啤酒等刺激性食物,导致了胃病的高发。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
上一篇:上一篇:秋季养胃你知多少