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打响夏季“胃肠保卫战”

发布时间:2013-05-23 点击数:55 次

    《舌尖上的中国》正在中央电视台热播,引来了不少吃货们的追捧,从高档华丽的米其林餐厅到路边小吃排挡,诱人的美食无不让人垂帘三尺。纵横美食界,最重要的是什么?鼓鼓的钱包?错!是一个健康的、战斗力强的胃。然而,现代人常常受到胃病的困扰,反酸、胃炎、胃溃疡,消化不良……各种问题让胃不爽。夏季来临,在各种美食的诱惑面前如何调理好肠胃?是很多人关心的问题,看如下介绍。


    胃,如此难受为哪般?

 



    烟酒,让胃病更爱你


    吸烟有害健康,胃自然也难以幸免。调查显示,吸烟者的胃溃疡发病率比非吸烟者高2至4倍。究其原因,罪魁祸首是尼古丁,它能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动,加重对胃黏膜的损害,同时抑制胃黏膜合成具有保护作用的前列腺素,容易使胃黏膜屏障遭到破坏而发生胃炎。 >>>烟酒胃很受伤?点击让医师帮你排忧解难


    都知道喝酒伤肝,殊不知喝酒也伤胃。酒精会对胃肠道粘膜造成刺激甚至损伤,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。酒精度数越高、饮酒量越大、饮酒时间越长,对胃黏膜的刺激性越大。此外,饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。

 



    滥用药物,胃很受伤


    绝大多数药物都要通过胃肠系统才能消化和吸收,所以胃首当其冲地受到某些药物的刺激及损害。许多药物都会损伤胃黏膜。首先是消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物,这类药物对胃粘膜均有明显的刺激,有可能诱发溃疡,使用不当可导致胃出血或穿孔。激素类药物能够影响蛋白质代谢,增加胃液、胰液及消化酶的分泌,削弱胃的自身保护作用,减低胃粘膜保护和修复能力,引起胃肠道出血和穿孔。>>>该吃什么药?点击咨询医师

 

 



    你伤的不是心,是胃


    情绪低落时,常常茶饭不思;心情愉快时,食欲大增。胃被认为是最能表达情绪的器官,它对情绪极为敏感,心理上的点滴波动,它都能未卜先知。你是否有过这种经历:生气时会感觉胃痛?这是因为愤怒生气时,可引起交感神经的兴奋,从而引发胃壁肌肉的收缩、痉挛,或胃壁的血供障碍,引起疼痛。


    面对工作和生活的双重压力,上班族冲锋陷阵,胃却罢工了。办公室抽屉里常备胃药的人恐怕不在少数。胃的正常工作状态,必须有神经、内分泌系统参与调节才能顺利完成。长期的精神紧张可使大脑皮质功能失调,使胃酸与胃蛋白酶分泌增多,平滑肌痉挛,黏膜下血管痉挛缺血。

 



    糟糕的饮食习惯


    早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上和周末大吃大喝、睡前再来点夜宵,这是大多数上班族的饮食写照。胃是一个严格遵守时间表的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷。如果没有食物中和,胃酸和胃蛋白酶会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。相反,吃得过饱或临睡前吃夜宵,会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作之中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长此以往就会导致糜烂、溃疡等疾病。除了饱一顿、饿一顿之外,吃饭时三心二意,狼吞虎咽,偏爱过热过冷的食物,这些坏习惯如何不让胃大呼“伤不起”。 >>>如何合理调整自己的饮食?


    开启保“胃”战

 


  


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来源:北京德胜门中医院胃肠科
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