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怎样消除肚子胀气

发布时间:2011-10-26 点击数:122 次

  一些人经常会出现没有吃多少食物,肚子却发胀,有时还会胀得很难受,怎样消除肚子胀气呢?北京德胜门中医院消化内科医师介绍说,肚子胀气一部分是由于饮食不当造成的,一部分是由于胃肠道疾病引起的,那么怎样消除肚子胀气呢?


  一、胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。另外,肛门太紧排气较困难,和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例,进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体,则肠中氮气与氧气的浓度会较高,如果是肠内细菌发酵所造成的胀气,则肠中氢气与氧气的浓度会较高。消化功能不好引起的胀气,可以选服助消化的中成药或者是服用健脾和胃的中成药。


  二、吞下气体过多,肠子的气体约有90%经口吞入,正常人每天所吞下的空气大约有500~1000西西左右,空气中的主要成分为氧和氮,人体吞下空气到小肠时,氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例如:嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外,还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加。如吞咽过多空气引起者,应养成良好的进食习惯;吞咽动作过度引起者,可在上下齿间垫一物品,像筷子、纱布等进行控制;假牙不适当者,应重新配制。


  三、大肠制造气体太多,肠子会制造气体是因肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题,而导致某种食物的消化不良,最常见的就是"乳糖不耐症",也就是说,肠胃道无法消化乳糖所引起,这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。不消化食物或胀气食物引起的腹胀,饮食要加以注意,多吃清淡容易消化的食物,胀气的食物就不要再吃了。

怎样消除肚子胀气
 


  北京德胜门中医院消化内科医师提示说,由于精神过度压抑、焦虑导致的肚子胀气,应进行精神、心理治疗。向其耐心讲解吞气过多的原因,调整其精神状态,保证其有舒畅的精神生活环境,避免不良情志的刺激。更多关于“怎样消除肚子胀气”请点击在线咨询,德胜门中医院消化内科医生会根据你的病情提供专业的指导。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
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