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胃肠医师指导肠胃不好怎么调理

发布时间:2011-09-05 点击数:76 次

  肠胃可以说是我们人体最重要的一个系统之一,肠胃不好我们的身体健康也将受到严重的影响,所以肠胃不好的人在注重原发病治疗的同时也要重视生活的调理。那么肠胃不好怎么调理,我们请北京德胜门中医院胃肠医师刘星星医师来为我们做详细说明。


刘医师说,肠胃不好大多是由于生活不规律,烟酒过度所造成的肠胃消化不良,胃炎,胃溃疡等疾病。对此,肠胃不好者,需格外小心日常饮食。肠胃不好怎么调理呢?刘医师表示,肠胃不好的人需要注意以下几点:


1,肠胃不好,饮食要温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。


2,肠胃不好要少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。


3,肠胃不好吃饭要定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。


4,肠胃不好要少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。


5,肠胃不好,吃饭要细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。


6,肠胃不好要避免食用刺激性食物:比如少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。


7,肠胃不好饮食要规律:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。


8,肠胃不好,喝水要注意:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

肠胃不好怎么调理
 


最后北京德胜门中医院胃肠医师提醒广大患者,肠胃不好怎么调理,要注意胃部防寒,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。并且肠胃不好的人只有将治疗与调理有机结合,才能从根本上治疗胃肠问题,达到恢复胃肠功能的疗效。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
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